In Verbindung mit dir selbst - Online Kurs

Entspannung & inner Stärke im Alltag lernen - Zoom Online Kurs für gesunde und resiliente Leader*innen, Game Changer*innen und Visionär*innen.

fühlen | bewegen | berühren

Innere Stärke entfalten. Lebendig sein. (Arbeitstitel)

Frauen und Männer, die sich mit ihrem Körper in Bewegung beschäftigen möchten, weil sie mit sich selbst und anderen in tiefere Verbindung gehen wollen, sind in meinen Kursen herzlich willkommen.

body memory - Der Schlüssel zur universellen Bibliothek

Ich empfinde den Körper immer wieder als ein Wunder. Tanz & Körpererinnerung ist ein Zugang in deine geheimnisvollen Räume.

Über fühlen, bewegen und berühren entsteht die Verbindung in deinem Körper.

Durch kontinuierliches Erforschen kollektiven Erinnerungen, lernst du innere und äußeren Erfahrungen zu differenzieren. Du kannst an deine unermesslichen kreativen Ressourcen andocken und die Essenz deines Lebens bereichern.

Du lernst mit Hilfe der Bildsprache des Tanzes dich selbst zu spüren. Deinem Körper zu lauschen und dich für die Sehnsucht deines Herzens zu öffnen, was wiederum deinen Körper beeinflusst. Herz, Geist und Körper können sich verbinden und du 

Erkennst was du fühlst. Das ermöglicht dir auch andere zu spüren und angemessen zu reagieren. 

In der Verbindung zu deinem Körper hast du Zugang zu deinem inneren Wissen 

Dadurch lernst Du Selbstmitgefühl, Liebe und Anerkennung für den Menschen, der Du einst warst, der Du gerade bist und der Du sein möchtest. Dieses Tool kann Dir  dazu verhelfen, Du selbst zu werden.

Deinen Körper kennen bedeutet - Dich selbst führen

Viele Verbindungen, ob privat oder beruflich scheitern, weil sie nicht …. Körper ….

 Workshop Inhalt

Übungen zum Sensibilisieren

  • für Körper, Geist und … NonLinear Movement®

  • Entspannungstechnik inspiriert von Do In, …..by Noguchi Taiso (Gymnastics), Taichi and Yoga

  • Atemübungen



  • - dynamic training for the flow of energy

Was erwartet dich?

Deine Vorbereitung

Mach dir selbst das Geschenk dir vorher Zeit zu nehmen. 

Lüfte deinen Raum, vielleicht kehrst oder wischt du den Boden mit einem Duft auf der für dich angenehm ist (Rosenwasser oder Orangenblütenwasser) 

Stelle Tee oder ein anderes Getränk deiner Wahl bereit.

Richte alles her was du brauchst: Matte, Decke, Tuch, Pölster (für die Knie). 

Lockere Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.

Vielleicht magst du eine Kerze anzünden oder frische Blumen in den Raum stellen. 

Dein Lieblingsschreibzeug.

 

Was brauchst du für eine online NLMM® Einheit?

  • Yoga Matte oder eine ähnliche Unterlage

  • Decke oder eine extra Schicht für die Ruhezeit am Ende der Einheit

  • Bequeme Kleidung

  • Eventuell eine Augenmaske

  • Zoom

  • Lautsprecher oder Headset

  • Einen Raum für dich, in dem du für die Zeit ungestört bist

Ort

Derzeit finden alle Kurse online statt.

Live Online Klassen werden über Zoom gehostet.
Du bekommst den Zugangs-Link nach Bezahlung. Bitte logge 5 Minuten vor Beginn ein, um sicher zu stellen, dass die Technik funktioniert

Summer Special im Juli und August:

 Versprechen - nur eines dass ich auch halten kann  - wenn du alles gibst und machst - dann hast du das.

Wie lautet der Nutzen (das Ziel) deines Produktes? Jedes Produkt hat einen eigenen Nutzen.

  • Körper spüren

  • Spürst Verbindung zum Körper, zur dir, …

  • Sinnliche Empfindungen ausweiten

  • Du lernst Stress und Verlust im Körper entgegenzuwirken

  • Mehr Lebendigkeit

  • Dich mit deinem Körper(wissen) verbinden

  • Eigene Stärke spüren

  • Starre und Widerstände loslassen, damit Energie fliessen kann

  • Genuss und Lust im Körper

  • Neue Muster können sich in den Körper einprägen

 

Jetzt buchen

 

Möchtest du einen Kurs in deine Stadt, dein Land holen? Ich biete auch intensive Wochenend-Retreats zum tief eintauchen an. In diesen Retreats machen wir auch spielerische Übungen, geführte Körpermeditationen, Partnerübungen etc.

The Non-Linear Movement Method® wurde von Michaela Böhm über 2 Jahrzehnte entwickelt und mit Co-Teacher Steve James in dieses aktuelle Format gebracht.

*NLMM ist kein Ersatz für eine Therapie oder ärztliche Behandlung. Bei Traumagenese, psychischen Gesundheitsfragen oder Erkrankungen konsultiere deinen Arzt oder Psychotherapeuten, um abzuklären ob somatische Bewegungspraktiken für dich geeignet sind