Eins zu Eins Setting für Frauen


Wien und Online
relax * reset * retreat * regenerate

Körpermeditation · Atem · Berührung · feine Präsenz

In einer Haltung der liebevollen Aufmerksamkeit entsteht ein Raum, in dem dein Körper nicht funktionieren muss – sondern empfangen, erinnern, sich ausbreiten darf.

Ziel ist Entspannung, tiefere Verkörperung und lebendige Verbundenheit. Die Sprache des Körpers wird verfeinert, um Botschaften zu empfangen , die jenseits des Verstandes liegen – aus dem innersten, intuitiven Wissen.

Wenn sich unser Nervensystem in Sicherheit wiegt, entfalten sich tiefe Ruhe, zelluläre Wachheit und ein natürliches Wesen.

Die Wahrnehmung von Körperempfindungen kann in sinnliche Lebendigkeit führen – zu innerer Freiheit, Freude und einem wachen Spüren deiner Grenzen und Bedürfnisse.

 

Die Essenz

Zeit & Raum
sind die Grundlage von Transformation.
Im Raum achtsamer Zuwendung beginnt dein Körper, sich selbst zu regulieren.

Mögliche Themen

  • Die Wahrheit deines Körpers fühlen und verworrene Knoten sich entwirren lassen

  • Emotionen, Impulse, Bedürfnisse spüren – ihnen eine Form geben oder sie ziehen lassen

  • Grenzen bewohnen und Zugehörigkeit erfahren

  • Intimität mit dir selbst, anderen und der natürlichen Welt verfeinern

  • Spielerisch mit den Sinnen forschen

  • Rituale für Klarheit, Halt und leise, körperliche Stille

  • Wiederholung als Anker nutzen, der Sicherheit gibt

  • Deine Mitte berühren – und von dort aus in Beziehung treten

 

Angebote

RELAX

Online


Für tiefe Entspannung, innere Erdung und ein Loslassen von emotionalem Ballast. In turbulenten Zeiten oder einfach, um heimzukehren – in deinen Körper, in dein Jetzt.
60 Minuten · EUR 80,–

EUR 80,—

60 Minuten Einheit

RESET * Intense

nur in Wien vor Ort - zu vereinbaren

Wenn dein Körper etwas erzählen will. Bei tiefer Erschöpfung, unerklärlichen Empfindungen oder Themen, die sich nicht lösen lassen. Wenn sich etwas zeigen will – ohne Worte.

EUR 180,—
Diese Session kann bis zu 180 Minuten dauern.

RETREAT

Online

Ein Zuhause-Retreat für Zeiten des Übergangs. Wenn du Altes loslassen, neue Energie tanken, Rituale verankern und deinem Körper ein heilsames Commitment geben willst.

EUR 504,—
Dieses Format hat einen Zeitrahmen von 6 Stunden, inkl. Pausen. In einer vorab Email, teile ich alles Notwendige für einen gelungenen Ablauf mit.

 


Terminvereinbarung


Bitte kontaktiere mich schriftlich über die Nachrichtenbox oder per E-Mail an
📩 mail@alexandraschmuck.com
Ich melde mich innerhalb von 72 Stunden bei dir zurück.:

 

Über Alexandra


Facilitatorin und Begleiterin an der Schnittstelle von Identität, Intimität, sinnlicher Lebendigkeit und Zugehörigkeit.

Mein Weg begann mit einer tiefen Sehnsucht: den Körper nicht nur als Form, sondern als fühlendes Wesen zu erleben – als Tor zu Erinnerung, als Ort von Wahrheit, als Gefährt*in auf dem Weg zu mir selbst.

Seit über 20 Jahren bewege ich mich durch Felder von Berührung, Bewegung, Stille und Ausdruck. Ich habe getanzt, gelernt, gelehrt – in Wien, Berlin, Spanien und vielen Zwischenräumen. Ich habe Räume gehalten für Frauen, die erinnern wollten, was ihr Körper schon wusste – und neue Sprachen dafür finden wollten.

body memory ist mein Zuhause geworden für diese Arbeit: für das Lauschen auf das, was unter der Oberfläche ruft. Für eine Praxis, die verkörpert, bezeugt, belebt. Für die stille Revolution, sich wieder zu spüren.

In der Eins-zu-Eins-Begleitung verbinde ich Körperarbeit, Atem, achtsame Berührung und somatische Impulse zu einem Raum, in dem etwas Tieferes geschehen darf. Ich arbeite auf Deutsch, Englisch und Spanisch – in Wien und online.